do roboty

Ale do roboty mam prawie 30km

[...] koło 6:30 wpada sniadanie - spie do 14:30-15:30. Wstaje i jem posiłek przed treningowy bo trenuje zazwyczaj koło godziny 17 potem potreningowy posiłek o 19:30-20 i lece do roboty. W pracy wpada posiłek o 1:30 i znowu sniadanko 6:30. Wpadaja w pracy jeszcze jakies zakąski ale tego nie wliczam. Wszystko idzie pogodzić jak się chce ale ja nocki [...]

[...] + basen wieczorem. HIIT odpadł bo wyczytałem, że na czczo nie bardzo, crossfit też bo kumpel jednak nie szedł, więc pojechałem na rower. Wieczorem miałem iść do roboty więc basen też odpadł i na pocieszenie się okazało, że jednak nie dzwonili i nie szedłem, za to przetestowałem nowe butki i poszedłem trochę pobiegać :-) Trening [...]

Ok, dzięki. Zabieram się do roboty:) Mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Zalecenie dla mnie to 120 gram. Nie mogę jeść nabiału. Strączki wywołują u mnie okropne wzdęcia. Czym mogę uzupełnić białko? Przychodzi mi do głowy tylko kurczak... Zmieniony przez - aja_tancze w dniu 2013-07-28 20:47:52

Ja niestety idę do roboty, jak będzie K** to mi maila przyślij na tjm^area51.pl to też sobie obczaję. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

[...] redukcji to przynajmniej 6 kg w dol powinno byc - po najmniejszej linii oporu.. Nie przejmuj sie cyframi BF i LBM, zrewiduj swoje odzywianie i trening, a przede wszystkim - sam przed soba, swoje uczciwe podejscie do sprawy - i do roboty, bedzie dobrze. Cyframi zaczniesz sie przejmowac za 2 miesiace, gdy BF zredukujesz o polowe. Powodzenia !

Bierz się do roboty a nie marudź ze cie ząb boli, ja na jednej nodze chodzę i nie narzekam, Jak masz pusto to skocz do sklepu i tyle,jakies oszczędności chyba masz :-)? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-11-04 21:40:41

Czas się zebrać do roboty po świętach. Waga skoczyła pomimo, że starałem się limitować sobie ciasta. 102 kg. Pierwszy dzień świąt super, dużo chodzenia na dworze z kulami po podwórku, zastosowałem system wstawania do marszu co trzy utwory z radia, przechodziłem 80 metrów i znów. Drugi dzień świąt fatalny po zatkaniu się pieca i zabrudzenia sadzami [...]

siema chłopaki ja lecę do roboty malować ścianę

siema ogry tez dopiero wstałem zaraz zjem owsiankę i do roboty sie biorę muszę zamówić kontener i zrobić zakupy

Zrozumiałem Cię dobrze. Ja jak widze dwóch chłopaczków którzy chcą ode mnie kase na piwo to mowie do nich zeby ********lali i do roboty sie wzieli, już wole dac menelowi niz dwóm mlodym "chlpocom" ktorzy od malego nauczyli sie zebrac. Ja inaczej myślę. Zresztą menel, który ma 50 lat sam sobie taki los zgotował bo sie nie uczył, pił i [...]

[...] raczej na good morning niż przysiad.gdyż przy większym ciężarze, zawodnik, w tym przypadku Tsu, przewróciłby się do przodu. Przy takim ustawieniu nogi mają niewiele do roboty. Kąt również pozostawia wiele do życzenia. 110 stopni jest równie odległe od 90 jak 70 stopni, a z niewiadomej przyczyny 70 stopni jest, przynajmniej w moim przypadku, [...]

jutro na 7 do roboty ja iebie

ema kto chetny zeby pojsc za mnie do roboty na 14, bo za choooya mi sie nie chce

ja chyba niedługo bunje sie na skandynawie do roboty. jeszcze ich język musze opanować. ale teks kaman bejbe na siusiaka powinien wystarczyć

jedynym problemem jest to,że nie mam laski,a libido mnie rozkurvia zawijam do roboty,trzymajcie się! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-04-16 08:43:36

O widzę spamu jeszcze istnieje to nie było tak źle w nocy Dobra sperdalam do roboty, nary.

nie wiem,ostatnio mierzylem i było dobre,spadam sie szykować do roboty trzym sie!

ale ja zamiast się uczyć miałem inne ciekawe rzeczy do roboty i nie za chalo było. Polak coś tam napisałem na 3 ustne mi nie podpasowało i wyciągneli ode den@ mnie na 2 i u z geografi to spoko ziomek, ustał nademna i mni dyktował Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-20 09:33:32

na 14 stą do roboty ide mico dywan juz masz?